足裏ケア

足裏ケアでは、おもに足裏に点在するツボに刺激を与えます。

●足のツボについて

足裏には、東洋医学上のツボや、リフレクソロジーの反射区が複数存在しています。
ツボは正式には「経穴（けいけつ）」と呼ばれているもので、東洋医学の「気」の概念に基づくものです。

東洋医学では、気の乱れや停滞によって病が生じるという考え方が主流です。
そのため、気が流れる経絡（けいらく）上にあるツボを刺激することで、気の流れを調整できると考えられています。

一方、リフレクソロジーとは、日本語に訳すと反射学という意味です。
足裏には全身を投影する反射区があり、その部分を指で刺激すると、関連している臓器・器官へ関節的にはたらきかけられると考えられています。
それぞれのツボや反射区の効能には違いがあるため、足裏を刺激することで、さまざまな不調のケアに役立ちます。

●足ツボの効能について

代表的な足ツボは次のとおりです。

・湧泉（ゆうせん）

土踏まずの斜め上あたりにあるツボです。
生命力を司っているといわれており、疲労感やだるさ、不眠に効果があるといわれています。

・失眠（しつみん）

かかと中央のくぼみにあるツボです。
神経の高ぶりを抑えられるため、眠れないときに効果的だといわれています。

・足心（そくしん）

足裏の真ん中あたりにあるツボです。
腎臓とつながっているといわれており、体内の水分量を正常化する助けになるといわれています。

当院での足裏ケアでは、東洋医学の考え方に基づいたアプローチを行います。

●施術方法

当院の施術ではリンパの流れにも着目しており、足裏にオイルを塗ったうえで足ツボだけでなく、リンパに対するアプローチを行います。
リンパ液は、余分な水分や老廃物を回収したり、ウイルスや最近の侵入を防いだりする役割がある液体です。
リンパの流れは筋肉の運動や呼吸によって生み出されているため、座りっぱなしの状態や運動不足が続くと、リンパが滞ってしまうことがあります。

そのため、当院では滞りやすいリンパも足裏ケアで一緒に流します。
刺激はそれほど強くなく、優しく撫でて溜まっている老廃物を流すようなイメージです。
お客様の反応やツボの硬さ、痛みの具合などをみながら、力加減を調整します。
一人ひとりの希望にあわせた施術が可能なので、ご要望があれば気軽にお申し付けください。

●施術時間

施術時間の目安は30分から1時間ほどです。
施術中はおもに横になっていただくので、リラックスしてお過ごしください。
足全体を丁寧に施術し、とくに気になっている部分を重点的にケアします。

足裏ケアでは、さまざまなツボを刺激しながらリンパの流れを促進することで、次のような効果が期待されます。

●冷え・むくみの緩和

足裏には血液の循環を促すツボがあり、リンパの流れに沿ったオイルトリートメントと組み合わせることで、冷えやむくみの改善に役立つと考えられています。

●慢性症状の改善

腰痛や坐骨神経痛のような慢性症状は、筋肉の緊張や身体のバランスの乱れが原因となることがあります。
足裏のツボを刺激し、神経の過剰な興奮がおさまると、腰痛や坐骨神経痛などが和らぐ可能性があります。

●リフレッシュ効果

足裏ケアはリラクゼーションとしてもおすすめの施術です。
心地よい刺激によるケアによって日頃の疲れやストレス、身体の重だるさなどを軽減し、爽やかな気分をもたらします。

●安眠効果

足ツボのなかには自律神経に作用するツボもあります。
また、心地よい刺激に癒されることで、心身の緊張がほぐれ、夜ぐっすり眠りやすくなります。